Archivo de la etiqueta: Métodos de Meditación

Cómo hacer una Meditación Analítica y una Meditación Reflexiva

En qué meditamos hoy? Siempre es importante llevar a la meditación nuestros problemas y nuestras aflicciones, de esta forma llegaremos a la comprensión y esto nos ayudará poco a poco ir disminuyendo su efecto, hasta poder llegar a dominarlas. La … Seguir leyendo

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La meditación en la enfermedad

Nuestra mente influye en la salud. En toda enfermedad intervienen factores biológicos, psicológicos y sociales. Es decir, además de la presencia de patógenos (virus, bacterias y demás) o predisposiciones genéticas, también influyen el modo en que gestionamos las tensiones cotidianas, … Seguir leyendo

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Meditación Práctica de Reprogramación Consciente de Victor Brossa

No te pierdas esta meditación-reprogramación guiada por el genial creador Victor Brossa.

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Meditación para calmar la mente

Otra forma de calmar la mente en pocos minutos: Sentarse en postura fácil con la columna recta. Flexionar los  brazos, trayendo el mudra (ver imágen de las manos)  al nivel del corazón, con los antebrazos paralelos al suelo. El mudra … Seguir leyendo

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Ejercicio de conexión Tierra-Cosmos

Voy a iniciar una nueva etapa de prácticas de meditación y de manejo de la energía, que iré exponiendo en este blog y a la que todos los que queráis practicar estáis invitados. Podemos comenzar por hacer este ejercicio básico de … Seguir leyendo

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Terapia de la compasión – Juan Manzanera

Una persona con compasión sana a los demás simplemente por existir. Ven. Lama Zopa Rinpoché  La palabra compasión suele indicar un sentimiento de lástima por los que sufren. Pero aquí vamos a hablar de la compasión en el sentido budista que … Seguir leyendo

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Meditación de un momento, momento a momento …

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Trabajar la Atención

Así podremos ir sacando la atención de las fijaciones habituales, desplazarla hacia otro lado mas positivo y enfocarla en lo que nos interesa con fuerza. Seguir leyendo

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Técnicas de Meditación

Podemos distinguir entre técnicas de meditación y métodos o tipos de meditación. Hoy vamos a hablar sobre técnicas de meditación, y así vamos a ir ampliando la información que dimos en el primer artículo sobre las instrucciones básicas de como … Seguir leyendo

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Meditaciones Guiadas

Podríamos denominar como Meditaciones Guiadas a todas aquellas meditaciones que realizamos con la ayuda guiada por un maestro o mentor de meditación, ya sea presencialmente en la sala de meditación o allá donde estemos, mediante una grabación de audio. En … Seguir leyendo

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