Archivo de la etiqueta: Como Meditar

Más allá del pensamiento

Originalmente publicado en Nebula Draconis:
Mundos Internos, Mundos Externos. 4ª parte – Más allá del pensamiento (Inner Worlds, Outer Worlds. Part 4 – Beyond Thinking) Daniel Schmidt 29 min 2012 La vida, la libertad y la búsqueda de la felicidad.…

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Cómo hacer una Meditación Analítica y una Meditación Reflexiva

En qué meditamos hoy? Siempre es importante llevar a la meditación nuestros problemas y nuestras aflicciones, de esta forma llegaremos a la comprensión y esto nos ayudará poco a poco ir disminuyendo su efecto, hasta poder llegar a dominarlas. La … Seguir leyendo

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La meditación en la enfermedad

Nuestra mente influye en la salud. En toda enfermedad intervienen factores biológicos, psicológicos y sociales. Es decir, además de la presencia de patógenos (virus, bacterias y demás) o predisposiciones genéticas, también influyen el modo en que gestionamos las tensiones cotidianas, … Seguir leyendo

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Meditación Práctica de Reprogramación Consciente de Victor Brossa

No te pierdas esta meditación-reprogramación guiada por el genial creador Victor Brossa.

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Sanar tus emociones destructivas

  Trae suavemente la emoción que sabes que te perjudica y, por tanto, la quieres trabajar.    Observa tu cuerpo y déjate sentir la emoción. No la rechaces no te culpes ni te juzgues por ello. Deja que la emoción … Seguir leyendo

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Meditación para calmar la mente

Otra forma de calmar la mente en pocos minutos: Sentarse en postura fácil con la columna recta. Flexionar los  brazos, trayendo el mudra (ver imágen de las manos)  al nivel del corazón, con los antebrazos paralelos al suelo. El mudra … Seguir leyendo

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¿Qué hacer con nuestros pensamientos cuando meditamos?

Muchas veces a la hora de nuestra meditación, nos enfrentamos a muchos pensamientos, hay días que todo va más fácil, mientras otros no. Esto por lo general pasa cuando somos principiantes en la meditación, pero después a medida que la … Seguir leyendo

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Meditación y Perdón

Tal vez, llevemos semanas o meses dolidos e irritados con alguien, pero un día comprendemos que tenemos que pasar página y que necesitamos perdonar. Así, aunque sepamos que tenemos razón, aunque vaya contra nuestros principios, aunque sea una especie de … Seguir leyendo

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El Cerebro del Corazón – Respirar con Actitud

La Técnica de Respirar con Actitud 1. Enfóquese en su corazón mientras inhala. Mientras exhala enfóquese en el plexo solar. El plexo solar se encuentra unas 4 pulgadas debajo del corazón, justo debajo del esternón donde los lados derecho e … Seguir leyendo

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Ejercicio de conexión Tierra-Cosmos

Voy a iniciar una nueva etapa de prácticas de meditación y de manejo de la energía, que iré exponiendo en este blog y a la que todos los que queráis practicar estáis invitados. Podemos comenzar por hacer este ejercicio básico de … Seguir leyendo

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